6 Etapes Pour Changer Un Mauvais Comportement Ou Une Habitude

Il existe très peu de manières de changer un mauvais comportement ou une mauvaise habitude. Une des plus efficaces consiste cependant à y associer une sensation de douleur intense tout en liant une forte sensation de plaisir à imaginer cette habitude changée. D’après une étude publiée dans le Journal Européen de Psychologie Sociale, il faudrait en moyenne plus de 2 mois pour qu’un nouveau comportement devienne automatique – 66 jours pour être exacte. Cela correspondrait au temps nécessaire à notre … Lire la suite de 6 Etapes Pour Changer Un Mauvais Comportement Ou Une Habitude