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L’une des décisions les plus sensées et les plus importantes que nous puissions prendre pour nous-mêmes est de travailler chaque jour à notre développement personnel. Il s’agit là d’un processus dans lequel nous en apprenons davantage sur nos compétences, nos objectifs mais aussi et surtout sur nos valeurs personnelles. Que vous l’appeliez transformation personnelle, croissance ou tout simplement changement, c’est un but auquel tout le monde devrait aspirer.
Gagner en estime de soi, réussir à atteindre ses objectifs, perdre du poids et se sentir bien dans sa peau, gagner en aisance financière, améliorer ses relations ou trouver le bonheur ne sont que quelques-unes des façons dont nous voulons changer notre vie. Mais dans un monde débordant de conseils sur la confiance en soi, la gestion du temps et la conscience de soi, il est souvent difficile de savoir quelles sont les meilleures stratégies à mettre en œuvre pour cela.
Nous le savons tous, il n’est en effet pas facile d’adopter de nouvelles habitudes. En fait, c’est horriblement difficile. Bien que nous puissions être motivés à atteindre nos objectifs, la procrastination causée par un manque de direction entraîne souvent un retard important dans notre processus de développement. De nombreux obstacles entravent notre mutation, allant du bagage émotionnel et des habitudes ancrées en nous jusqu’à un environnement hostile à tout changement.
Comment pratiquer le développement personnel
Bien que les parutions de livres sur le sujet du développement personnel soient en constante augmentation, la plupart d’entre nous ne changent pas. C’est pourquoi l’industrie du bien-être est si robuste. Très peu d’auteurs et de spécialistes offrent une méthodologie réellement efficace à des millions de personnes « en demande » afin de les aider à accomplir les changements positifs auxquels elles aspirent dans leur vie.
« Libérez votre Futur® » est un livre de développement personnel et professionnel non conventionnel. La Méthode Alpha and You® exposée dans l’ouvrage est fondée sur les dernières avancées des neurosciences comportementales tout en édifiant son socle scientifique sur les lois régissant la physique relativiste et quantique ainsi que sur les expérimentations traditionnelles de la psychanalyse ou des thérapies cognitivo–comportementales. Très complète, elle est l’aboutissement de trois décennies de recherches sur l’esprit humain.
Les auteurs, Agnès PIERRE et Christophe ALVAREZ, y détaillent 7 ingrédients indispensables pour la réussite de nos projets :
- Analyser ses croyances bloquantes
- Modifier sa carte du monde
- Recouvrer la confiance en soi
- Cultiver son enthousiasme
- Entretenir son sens de la discipline et du travail
- Élaborer son plan d’action
- Raccorder son corps et son esprit
Bien que la vision habituelle du développement personnel semble habituellement axée sur la psychologie, ce sujet a également beaucoup à voir avec notre état physique. C’est pourquoi la méthode Alpha and You® couvre également ce thème en donnant les clés d’une bonne alimentation et d’une saine hygiène de vie.
Basé sur des preuves scientifiques, ce livre vous guidera à travers les aspects les plus importants de l’amélioration de vos compétences pour atteindre votre plein potentiel. Très efficace, vous pourrez immédiatement mettre en pratique la méthode exposée.
Que vous cherchiez à aiguiser certaines de vos compétences afin de voguer vers de nouveaux succès ou que vous souhaitiez donner plus de sens à votre vie, le livre « Libérez votre futur®» sera le point de départ indispensable.
N’attendez donc pas demain pour commencer à mettre en œuvre votre plan de développement personnel.
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