Bien manger est indispensable pour être en bonne santé, mais cela peut rapidement s’avérer difficile quand on a un petit budget. En particulier en ce moment, avec la hausse des prix, manger correctement et trouver des produits frais peut être un vrai frein pour certains Français. Heureusement, il y a des solutions pour continuer à manger bien sans se ruiner.
Se tourner vers le local
Pour trouver des produits frais de bonne qualité, on peut tout simplement se tourner vers les producteurs locaux. Que l’on soit en campagne ou en ville, les circuits courts se développent de plus en plus. C’est un moyen de trouver des produits frais à un coût attractif et en rémunérant directement les producteurs. Que ce soit par des paniers mis à disposition, dans les marchés ou directement dans des boutiques de producteurs, acheter en circuit court est bon pour le portefeuille et pour l’environnement. Cela favorise également les producteurs locaux et évite de consommer des fruits et légumes importés, qui coutent plus chers en raison des couts de transports.
Consommer des compléments Juice Plus+
Manger 5 fruits et légumes par jour est bon pour la santé, pourtant cela peut être difficile de tenir ce cap tout en conservant un budget défini. Au lieu de directement acheter des fruits et légumes, on peut trouver une solution alternative avec des compléments alimentaires Juice Plus+. Ce sont des petites capsules qui contiennent différentes sortes de fruits et légumes. L’idée est d’obtenir tous les bienfaits nutritifs nécessaires à l’organisme en seulement quelques capsules. Ainsi, on peut garder une hygiène alimentaire saine tout en mangeant les repas que l’on souhaite. Juice Plus+ est d’ailleurs en plein développement puisque la marque fait peau neuve avec un nouveau logo et des produits plus colorés toujours aussi bénéfiques pour la santé.
Préparer des repas en quantité
Pour mieux manger, bien s’organiser et privilégier la quantité peut parfois être une bonne solution. Les adeptes du batch cooking l’ont bien compris, planifier ses repas à l’avance et pour toute la semaine peut permettre de maîtriser ses achats et son budget. L’idée est simplement de préparer ses repas à l’avance, par exemple le week-end afin de tout de suite utiliser la bonne quantité de produits frais. En faisant des courses plus conséquentes, on peut profiter de promotions ou de réductions sur certains produits, ce qui peut aider à réduire le budget. Ensuite, il ne faut pas hésiter à congeler ce que l’on ne consommera pas dans la semaine et d’utiliser le reste pour ses repas quotidiens.
Bannir le gaspillage
Le gaspillage alimentaire est mauvais pour l’environnement et pour le budget. Cela arrive à tout le monde d’avoir de temps en temps quelques produits au fond du frigo qui ont dépassé la date limite de consommation. Pour éviter ce gaspillage et ainsi conserver son budget au maximum, il faut réussir à acheter uniquement ce que l’on consomme. Dans cette idée, savoir à l’avance les ingrédients que l’on a besoin pour ses repas de la semaine permet de faire des courses de manière plus efficace. On peut alors acheter davantage de produits frais et mettre de côté tout ce qui ne rentre pas dans son planning.