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Les personnes qui se lèvent tôt sont les personnes qui réussissent.
Une bonne journée commence par un bon rituel. Celui qui consiste d’habitudes saines, d’un moment de calme et de routines qui mènent au succès. Adoptez quotidiennement un rituel au réveil et vous allez constater de grands résultats.
Voici dix habitudes du matin des gens qui réussissent.
1. Se lever une heure plus tôt
Cela vous prendra un temps d’adaptation, mais une fois que vous prendrez cette habitude, vous ne reviendrez plus jamais en arrière.
Se réveiller tôt vous assure premièrement de ne pas être en retard à vos premiers rendez-vous, et ensuite, d’avoir du temps pour vous occuper de vous avant de vous plonger dans votre journée de travail.
Non seulement les lève-tôt sont plus optimistes et consciencieux, mais ils anticipent aussi les problèmes et les minimisent de manière plus efficace. Ce qui bien sûr est essentiel à toute réussite.
2. Méditer
Il est important de calmer l’esprit et de laisser venir les énergies positives dès que vous vous réveillez.
Tout ce que vous devez faire est d’essayer de vider votre esprit durant 15 à 20 minutes. Ne pensez pas trop à la position de votre corps et ne vous forcez pas à contrôler vos pensées. Détendez-vous, respirez profondément, laissez derrière-vous ce qui est arrivé hier ou ce qui pourrait arriver aujourd’hui. Le but est de rester immobile, profiter du silence et de vous concentrer sur votre respiration.
« Toutes les difficultés de l’homme sont causés par son incapacité à rester assis seul, tranquillement dans une pièce. » – Blaise Pascal
Pratiquez la méditation chaque matin et vous serez bientôt en mesure de profiter de ses bienfaits sur votre corps et votre esprit.
3. Se motiver
Les gens qui réussissent se motivent tôt le matin. Ils lisent des livres sur le développement personnel, regardent des vidéos inspirantes et écoutent des conférenciers tels que Jim Rohn, Anthony Robbins et Brian Tracy. Même 15 minutes de contenu inspirant prépareront votre journée et votre semaine pour le succès.
4. Alimenter le corps
Le déjeuner est le plus important repas de la journée. Il est impératif que votre corps soit alimenté avec des aliments nutritifs de qualités dès le matin. Une alimentation saine fournit l’énergie et prépare le corps et l’esprit pour la journée.
Préparer un bon petit déjeuner la veille est une bonne idée. Vous gagnerez ainsi du temps dans le cas ou vous seriez sous pression pour votre rituel du matin.
5. Faire de l’exercice
L’exercice aide à réveiller le corps et à l’oxygéner ; ce faisant, toutes les cellules deviennent actives et prêtent pour la journée. Pratiquer de l’exercice influence non seulement positivement le corps mais permet aussi à l’esprit de rester vif.
« Ceux qui pensent ne pas avoir le temps de faire de l’exercice devront bientôt trouver du temps pour la maladie. » – Edward Stanley
Vous serez ainsi prêt à affronter n’importe quel problème qui se présentera à vous durant la journée.
6. Réviser les objectifs
Ce n’est pas une coïncidence si tous les gens qui réussissent, qui osent poursuivre leurs rêves et faire ce qui est nécessaire pour atteindre leurs objectifs ont cette habitude.
Réfléchir à ce que vous voulez atteindre dans la vie et comment y parvenir sont les meilleures façons de démarrer votre journée. Révisez chaque jour vos objectifs et votre liste de tâches en plaçant la tâche la plus difficile en haut de votre liste. Vous sentirez un sentiment de soulagement et serez mieux préparé à affronter n’importe quelle tâche triviale qui suivra.
Cette méthode fonctionne vraiment mais rien ne peut vous convaincre plus que d’essayer par vous-même.