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Changer De Vie : Comment Arrêter d’Échouer

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Échouer : Verbe poli pour dire qu’on a merdé…

Combien de fois avez-vous voulu changer de vie ? Combien de fois avez-vous échoué ? Vous n’en avez pas assez de rejeter la faute sur le temps, l’argent ou les autres ?

On va jouer à un petit jeu. Quel est le point commun dans les phrases suivantes ?

Je démarre le sport dès lundi.

Je me mets au régime demain.

Je stoppe la cigarette en janvier. Réponse…

Je : Pronom personnel du singulier, désignant le locuteur, la personne qui parle, sans distinction de sexe.

Alors évitons le « c’est pas moi, c’est Murphy ». Oui, pour les plus anciens et autres nostalgiques, vous aurez reconnu le slogan d’une publicité des années 80.

Pourquoi remonter aussi loin dans le passé ? Vous aurez la réponse après.

Pour le moment, lançons-nous dans l’identification du coupable !

Trouvez le coupable !

Je ne vais pas tergiverser plus longtemps. Vous l’aurez compris le coupable, c’est vous :

Changer De Vie : Comment Arrêter d’Échouer

Oui c’est dur de l’admettre mais le réel coupable c’et vous. Prenez un miroir, admirez cette tête de champion. Le suspect est sous vos yeux.

Le pire c’est que vous ne le voyez toujours pas et pourtant il est bien là.

Tapis dans l’ombre derrière vos yeux, il commande tout et il n’a que des éloges.

Vous l’aurez compris, l’organe qui fout la M****, c’est votre CERVEAU !

Il est important de prendre conscience que même si nous pensons être au commande, le cerveau est un organe bien plus complexe et autonome qu’on en le croit.

Profil du coupable !

Ainsi, pour simplifier, votre cerveau est composé de deux grandes parties.

Le conscient : Ben c’est simple c’est tout ce que vous avez conscience de faire. Vous l’utilisez pour toutes vos actions du quotidien.
Il vous permet de réfléchir, de choisir, de comparer, de raisonner, d’analyser et de synthétiser.

L’inconscient : Lui c’est le pilote automatique. Il régularise les fonctions biologiques et vous l’utilisez sans vous en rendre compte.
La preuve ? vous avez respiré jusqu’ici sans même y penser.

Attardons-nous sur ce dernier :

Imaginez-le comme un super ordinateur, il garde tout en mémoire : nos apprentissages, nos compétences, nos souvenirs… Je précise TOUT nos souvenirs !!!

Maintenant, j’aimerai vous faire un peu son portrait-robot : (liste non exhaustive)

  • Il se forme dès votre enfance
  • Il communique par le rêve
  • Il ne fait pas la différence entre le réel et l’imaginaire
  • Il ne raisonne pas
  • Il est dirigé par le plaisir
  • Il influence votre comportement et vos expériences
  • Il maintient hors de votre conscience vos traumatismes
  • Il est la source de vos mécanismes de défense et des solutions que vous utilisez pour résoudre un problèmeIl fonctionne 24h sur 24.
  • Il est capable de traiter environs 20 milliards de milliards d’informations simultanément
  • Il est à l’origine de 90% de vos opérations mentales
  • Il effectue tout ½ demi seconde avant de transférer l’information à votre conscient.

Je m’arrête là car la liste est encore longue. Par contre j’aimerai juste préciser une dernière chose :

Votre inconscient raisonne comme un enfant de 6 ans !

L’un des coupables est mineur, je répète l’un coupables est mineur.

Alors là, je vous vois venir, droit de l’enfance ou pas, vous vous dites que vous allez le bâillonner et le faire disparaître.

IMPOSSIBLE ! Car déjà, on ne fait pas cela à un enfant et de deux, comme le précise dans son ouvrage le psychanalyste Saverio Tomasella :

« Nos lapsus, nos oublis, nos actes manqués, nos répétitions malheureuses, sont autant de messages que nous envoie notre inconscient, pour se rappeler à notre bon souvenir « 

Mais rassurez-vous, même si c’est un enfant de 6 ans qui est au commande de ce super ordinateur, il ne vous veut que du bien. Si, si je vous jure !

Je vais vous donner un exemple :

Enfant, vous faites une chute. Vous vous mettez à pleurer à cause de la douleur. A ce moment-là, pour faire disparaître ce gros chagrin, un adulte bienveillant vous réconforte et vous donne un petit bonbon.
L’inconscient, lui, pourrait retenir qu’une petite douceur sucrée est un bon moyen de faire disparaître une douleur ou un chagrin…

Donc finalement à l’âge adulte, quand vous vous jetez sur un pot de glace après une rupture (cliché) ou une cigarette en situation de stress… ben votre inconscient, il veut juste être gentil avec vous.

Ce qu’il faut retenir, c’est qu’à un moment de votre vie, l’inconscient a appris une réaction et a considéré que celle-ci était la plus approprié pour telle type de situation.

Vous pouvez garder le silence, tout ce que vous direz sera retenu contre vous.

Le GRAND PROBLEME c’est que l’inconscient n’écoute pas le raisonnement conscient.

Quand vous essayez de raisonner une personne prise de panique, que se passe-t-il ?

Je pense que vous connaissez déjà la réponse….

A ce moment-là de l’article, je suppose que vous avez oublié que j’ai cité une pub dans l’introduction. Et là vous vous dites : “ah oui, il a parlé de cela plus haut”

Mais alors pourquoi avoir cité cette pub des années 80 ?

Et bien cher lecteur, c’est tout simplement, qu’il va falloir remonter dans notre passé pour résoudre ce GRAND PROBLÈME.

” LORSQUE TU NE SAIS PAS OU TU VAS, REGARDE D’OÙ TU VIENS.” – Proverbe Africain

Changer De Vie : Comment Arrêter d’Échouer

Se remettre en question ?

Maintenant qu’on a le suspect, un bon interrogatoire semble nécessaire.

Lorsqu’on souhaite changer sa personne, souvent on cherche à se lancer tout de suite. Faites rapidement une recherche sur Google et vous constaterez que les gens recherchent ou alors vous proposent des méthodes « prêt à emporter » ou « prêt à l’emploi »

C’est compréhensible qu’on ait ce raisonnement. Car à ce moment-là, nous sommes en plein craquage et au sommet de notre motivation.

Le souci, c’est que déjà à ce moment-là, on ne se prend pas en considération et on ne se respecte pas.

Je m’explique avec une petite métaphore.

Quand on veut faire des travaux chez soi, on prend le temps de nettoyer la pièce, de bouger les affaires, de protéger les meubles etc etc etc…
Mais par contre, quand on décide de changer de vie, alors là, on en a rien à faire de notre petite personne. On couvre rien, on ne protège rien, on ne bouge rien, on nettoie rien.

Que dalle ! Nada ! zéro prise en considération.

Déjà là, c’est problématique.

Vouloir se bouger, c’est bien. Vouloir sortir de sa zone de confort, c’est bien. Le Faire en se connaissant, c’est mieux !

Et pour se connaître, rien de tel que de se plonger dans notre passé.

Nous l’avons vu plus haut, votre cerveau est complexe et si on ne le cerne pas, on va droit dans le mur.

Alors comment le faire parler, me direz-vous ?

Recette de l’eau chaude : chauffer de l’eau

C’est simple comme bonjour. Pas de technique secrète ou d’astuces de charlatan.

Rappelez-vous : “c’est dans les vieux pots qu’on fait la meilleure soupe”

Oubliez les vendeurs de rêves. Utilisez simplement des méthodes qui ont fait leurs preuves

3 méthodes : Simples, rapide, efficace

  • L’introspection (Un classique)

Trouvez le bon moment et le bon endroit, celui où vous ne serez pas dérangé.

Analysez VOTRE PASSÉ ! Explorez-le et remontez le plus loin possible.
Relevez les erreurs redondantes

Identifiez les besoins insatisfaits et vos questions sans réponses.
Pointez ceux qui vous font le plus souffrir et qui vous angoisse.

  • La discussion (tout simplement)

Je vous invite à trouver un VRAI ami. Celui qui ne cherchera pas à vous caresser dans le sens du poil et ni celui qui sera heureux de vous achever.

Et pour une fois, n’ayez pas de filtres. Expliquez-lui vos difficultés sans gênes ni peur.

Demandez-lui franchement de vous énoncer sa vision et de vous exposer une critique constructive

  • Découvrez-vous (c’est vrai, vous êtes qui ?)

Effectuer des tests de personnalité !

Je ne parle pas des tests fait à la va vite dans un magazine. Non non ! Là, on y va sérieusement.

Par exemple vous pourriez commencer par l’Inventaire des cinq grands facteurs de personnalité.

J’insiste, faites ces tests avec la plus grande sincérité du monde.

Car on est tous pareils, on va souvent chercher à donner la réponse qui nous paraîtra la plus valorisante.

Alors j’insiste, vraiment, pour une fois, soyez juste sincère avec vous-même….

Et maintenant vous, vous dites :

“Pourquoi faire tout cela ? Pourquoi ces tests ? Pourquoi, pourquoi pourquoi ??”

Car tout simplement vous allez devoir :

ACCEPTEZ VOS FAIBLESSES

Et oui, l’intérêt de tout cela, c’est d’accepter une réalité : Vous êtes un humain et vous avez des faiblesses.

Désormais le plus important est de réussir à s’auto critiquer mais de façon CONSTRUCTIVE. J’insiste sur la manière : CONSTRUCTIVE. On n ‘est pas là pour se flageller.

Ainsi dorénavant, il vous faudra identifier les obstacles qui vous empêche d’avoir une vie satisfaisante. Qu’ils soient mentaux, émotionnels ou provoqués par une source extérieure.

La normalement, vous allez vouloir tomber dans la culpabilité… STOP !

OUBLIEZ LA CULPABILITÉ

Petite information sur la culpabilité :

« C’est distrayant et démoralisant… [et cela] peut nous faire avoir recours à l’auto-punition. » – Dr Guy WINCH

Ces propos sont issus de son livre « Emotional First Aid : Healing Rejection, Guilt, Failure and other Everyday Hurts »,

Toujours dans le même ouvrage il poursuit :

« De la culpabilité non résolue et excessive peut interférer avec le fonctionnement cognitif, la concentration et les tâches quotidiennes »

Cet extrait nous apprend quoi ? Eh bien, qu’un sentiment constant et excessif de culpabilité finit par avoir des conséquences sur notre état de santé physique et mental.

Alors oubliez la culpabilité !

Et au contraire, concentrez-vous sur vos atouts !

Vous avez décidé de changer, de ne plus échouer, de vous lancer dans un processus de changement de vie !

Alors, à présent, les questions que vous devez vous poser, sont :

Quelles sont vos forces ?

Et

Comment peuvent-elles vous aider à changer ?

Comme vous pouvez le lire, c’est simple mais diablement efficace.

Elle est pas belle, la vie ?

Changer De Vie : Comment Arrêter d’Échouer

Coupable check ! Vos points forts check ! Pouce en l’air check ! Mais on fait quoi avec tout ça ?

La réhabilitation de notre coupable

Avant de s’attaquer à cette dernière partie, je voudrai évoquer un point CRUCIAL :

ARRÊTEZ DE METTRE DES PANSEMENTS

Pour reprendre la métaphore des travaux, je dirai :

Si les fondations ne sont pas solides, vous savez que votre structure ne tiendra pas.

On est tous d’accord là-dessus. Et encore une fois, je vous pose la question :

Avez-vous déjà réparé vos propres fondations avant de vous lancer dans du développement personnel ?

Je suis presque sûr que non et pourtant c’est ESS-EN-TIEL.
Ce dernier point soulevé, voyons deux pistes pour réparer votre cerveau.

Libérer notre coupable de sa propre prison

Finalement en y regardant de plus près, ce fameux coupable, ben il est juste prisonnier d’un mauvais apprentissage et par la force des choses, vous aussi.

Ici, deux solutions efficaces pour s’évader :

La psychanalyse : Parler pour se soigner

Changer De Vie : Comment Arrêter d’Échouer

Une thérapie qui jouit d’une mauvaise réputation, mais qui est bien plus bonne qu’on ne le croit.

Vous y voyez une connotation sexuelle ? Bravo vous avez mis le doigt sur l’une des mauvaises pubs dont jouit la psychanalyse.

Certains diront que cette réputation est amplement méritée et sûrement à juste titre. Mais, la psychanalyse ne se résume pas qu’à cela.

Processus plus ou moins long, la psychanalyse propose au patient un travail d’exploration de son passé et de ses traumatismes par le biais de la parole.

Elle permet de faire évoluer vos ressentis, la compréhension de vos émotions, d’explorer votre monde intérieur.

En suivant ce type d’accompagnement, cela vous permettra de comprendre vos différents blocages que vous rencontrez face à certaines situations ou certaines personnes.

Si le sujet vous intéresse, ce lien vous permettra d’en apprendre plus :

24 questions sur la psychanalyse

L’hypnothérapie : Des récits pour une nouvelle vie

Changer De Vie : Comment Arrêter d’Échouer

Elle fait partie des thérapies brèves. Elle peut se vanter de pouvoir résoudre certains problèmes en une seule séance.

Que ce soit les phobies, les traumatismes ou les addictions, l’hypnothérapie permet de rapidement en venir à bout.

Comme vous avez pu le lire plus haut, l’inconscient mémorise tout, il s’exprime par les rêves et ne fait la différence entre le réel et l’imaginaire.
De plus, rappelez-vous qu’il a intégré des réactions pouvant aller à l’encontre de votre bien-être.

Alors comment entrer en contact avec lui ?

La transe hypnotique tout simplement.

En effet, lors de la séance, l’hypnothérapeute va vous amener à un état de transe afin d’établir directement un dialogue avec votre inconscient.

Par des métaphores et autres histoires hypnotiques, l’hypnotérapeute surmonte les barrières de l’esprit conscient et aide l’inconscient à corriger ses schémas de pensées défectueux.

Le sujet vous intrigue ? Vous souhaitez en savoir plus ? Rejoignez-moi sur hypnotisante.com

MAINTENANT EVITEZ L’ULTIME ERREUR !

Votre réinsertion

Consolidez-vous !!!

Tout le monde vous dira qu’il faut foncer !

En effet, vous avez décidé de changer. Vous avez suivi tous les bons conseils de cet article, vous vous dites que tout est ok.

NON !!

Prenez le temps de vous habituer à votre nouveau vous.

Mais également laissez du temps à votre entourage pour s’habituer à votre nouvelle personne.

Et seulement là :

LANCEZ VOUS !!!

Sources :

  • « Emotional First Aid: Healing Rejection, Guilt, Failure, and Other Everyday Hurts » de Dr Guy WINCH
  • L’inconscient: Qui suis-je sur l’autre scène ? de Saverio Tomasella
  • « Big Five Inventory » : de Oliver P. John et Sanjay Srivastava
  • Image source : « Docteur Rorschach» – Vainui de Castelbajac – Ed. Delcourt
Miloud ARAB
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2 thoughts on “Changer De Vie : Comment Arrêter d’Échouer

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