Quand nous jugeons une personne comme ayant un caractère introverti, la plupart d’entre nous supposent à tort que cette personne n’est pas comme nous. En effet, les introvertis et les extravertis sont souvent considérés comme deux extrêmes opposés. La vérité est que la plupart des gens se situent quelque part au milieu. 30 à 50 % de la population est composée d’introvertis. Gandhi, Einstein, Roosevelt et mère Teresa étaient des personnes introverties, tout comme Mark Zuckerberg, Bill Gates et Clint Eastwood aujourd’hui.
Il est important de remarquer que l’introversion n’est pas la même chose que la timidité, l’anxiété sociale ou le manque de confiance en soi. Étant moi-même une personne introvertie, et à la lecture du livre de Susan Cain, « La Force des discrets », j’ai enfin arrêté de me torturer l’esprit à croire que l’introversion était un gros défaut et pire, une maladie mentale.
Qu’est-ce qu’un introverti ?
L’introversion est l’un des principaux traits de personnalité identifiés dans de nombreuses théories de la personnalité. La relation introversion-extraversion est également l’un des quatre domaines identifiés dans les profils de personnalité de type Myers-Briggs (MBTI).
Les introvertis ont tendance à être plus réservés, solitaires, calmes et réfléchis. Ils ont tendance à se concentrer davantage sur les sentiments, les pensées et les humeurs internes plutôt que de rechercher une stimulation externe. Au contraire d’une personne extravertie qui tire son énergie des interactions sociales et qui aime aller vers les autres, les introvertis, eux, dépensent leur énergie.
Selon de nombreuses théories de la personnalité, chacun possède un certain degré d’introversion et d’extraversion avec une certaine propension à se pencher d’un côté ou de l’autre. C’est Carl Jung qui, grâce à ses travaux, a popularisé les termes introversion et extraversion. Ils sont devenus plus tard des éléments centraux d’autres théories importantes comme la théorie des cinq facteurs de la personnalité (Big Five).
Pourquoi suis-je introverti ?
Afin de découvrir pourquoi des personnes sont extraverties et d’autres introverties, il est important de comprendre le rôle que joue la physiologie de notre corps. En effet, la façon dont le corps réagit à l’environnement extérieur joue un rôle essentiel.
Le système d’activation réticulaire (SAR) est un réseau de neurones situés dans le tronc cérébral. Cet ensemble de fibres neuronales est responsable de la régulation des niveaux d’éveil. Il joue également un rôle dans le contrôle de la quantité d’informations que vous pouvez traiter quand vous êtes éveillé. Le SAR augmente votre niveau d’excitation lorsque vous êtes confronté à une menace potentielle dans l’environnement. Vous devez être alerte et prêt à faire face au danger.
Chaque personne a un niveau d’excitation qui nous est propre. Certaines ont naturellement tendance à avoir un niveau d’excitation beaucoup plus élevé, tandis que d’autres ont un niveau d’excitation beaucoup plus bas.
Selon la théorie du psychologue Hans Eysenck :
-
- 15 % ont naturellement de faibles niveaux d’excitation ;
- 15 % ont naturellement tendance à être plus excitées ;
- 70 % des gens se situent quelque part au milieu.
Les introvertis sont ceux qui ont des niveaux d’excitation naturellement élevés. En raison de leur niveau d’excitation, ils sont plus alertes et captent davantage d’informations provenant de leur environnement. C’est pourquoi ils ont tendance à rechercher des activités et des situations où ils peuvent rester seuls et échapper à cette surstimulation.
Comment reconnaître un introverti ?
Voici quelques-uns des signes pouvant indiquer que vous êtes introverti.
1. Être entouré de beaucoup de gens épuise votre énergie
L’une des principales caractéristiques de ce type de personnalité est que les introvertis dépensent trop de leur énergie dans des situations sociales. Cela ne signifie pas qu’ils évitent constamment les événements sociaux, mais ils ont tendance à préférer passer du temps de qualité à parler à de bons amis.
2. Vous aimez la solitude
Après une longue journée à socialiser, un introverti voudra probablement se replier dans un endroit calme pour réfléchir, intérioriser et se ressourcer. En tant qu’introverti, votre idée d’un bon moment n’a rien d’extravagant. Il suffit d’un après-midi tranquille pour soi-même, loin du regard des autres. Un moment où vous pouvez profiter de vos passe-temps et de vos intérêts pour ensuite vous aider à vous sentir rechargé et plein d’énergie.
3. Vous avez un petit groupe d’amis proches
Il y a de fortes probabilités que vous soyez introverti si votre cercle d’amis a tendance à être petit et très proche. Les introvertis préfèrent s’en tenir à des relations humaines durables et profondes marquées par plus de proximité et d’intimité. De plus, ils préfèrent interagir avec les autres individuellement plutôt que dans un grand groupe.
4. Les gens vous décrivent souvent comme calme
Vous êtes probablement introverti si vous faites partie des personnes calmes, que vous êtes quelqu’un de réservé et que vous avez du mal à lâcher-prise. Les introvertis sont souvent décrits comme asociaux, individualistes, doux et sont parfois confondus avec la timidité. Alors que certains introvertis sont bien timides, il ne faudrait certainement pas confondre la réserve d’un introverti avec de la timidité. Dans de nombreux cas, ils préfèrent simplement choisir leurs mots avec soin et ne pas perdre d’énergie ou de temps dans des bavardages inutiles.
5. Trop de stimulation vous distrait et ruine votre concentration
Vous êtes probablement introverti si vous avez tendance à vous sentir dépassé par les situations sociales mouvementées. Lorsque les introvertis passent du temps dans des activités ou des environnements très chargés, ils peuvent finir par se sentir mal à l’aise et hypersensibles. Les extravertis, en revanche, adorent prospérer dans des situations où il y a beaucoup de mouvements et peu de chances de s’ennuyer.
6. Vous êtes très conscient de vous-même
Vous êtes peut-être introverti si vous sentez que vous êtes conscient de vous-même et que vous cherchez à acquérir une connaissance approfondie de ce que vous êtes. Ils ont tendance à simplement penser et examiner les choses dans leur propre esprit. Comme ils ont tendance à se replier sur eux-mêmes, ils passent également beaucoup de temps à examiner leurs propres expériences internes du fait de leur caractère solitaire. L’introspection à une place importante dans leur schéma de pensée.
7. Vous aimez apprendre en regardant
Il est possible que vous ayez une personnalité introvertie si vous aimez apprendre en regardant plutôt qu’en faisant. Les introvertis aiment observer les autres effectuer une tâche jusqu’à ce qu’ils sentent qu’ils sont capables de reproduire les actions par eux-mêmes. Ils préfèrent pratiquer dans un endroit privé lorsqu’ils apprennent de leur expérience personnelle. Un endroit où ils peuvent travailler sur leurs capacités et leurs compétences sans avoir à se produire devant un public.
8. Vous préférez les emplois qui offrent une indépendance
Les emplois qui nécessitent beaucoup d’interaction sociale sont le plus souvent peu attrayants pour les introvertis. Les carrières qui impliquent de travailler de manière indépendante sont souvent un excellent choix. Par exemple, un introverti pourrait aimer travailler comme comptable, écrivain, programmeur informatique ou artiste.
Les 6 plus grandes forces des introvertis
1. Ce sont des penseurs
Ils trouvent leur énergie dans leur vie intérieure. Ce qui leur permet de libérer leur créativité et les aide à sortir des sentiers battus. Dans leurs têtes, ils se livrent à des conversations profondes, ruminent sur la vie, l’univers, et prennent le temps de réfléchir sur ce qui se passe autour d’eux. Certains des plus grands livres, des poèmes, des théories de la physique et des entreprises ont émergé des pensées des introvertis.
2. Ils réfléchissent d’abord et parlent ensuite
Les introvertis réfléchissent avant de prendre la parole. Ils considèrent attentivement les commentaires des autres, s’arrêtent et réfléchissent avant de répondre.
3. Ce sont de grands auditeurs
Apprendre par l’écoute est un trait que les introvertis démontrent constamment. Quelqu’un qui écoute et comprend ce qui est vraiment dans votre cœur est l’une des superpuissances de l’introverti. Ils aiment écouter et si vous avez besoin de conseils ou de soutien, ce qu’ils vont offrir est quelque chose qu’ils donneront juste pour vous.
4. Les introvertis sont fidèles dans leurs relations
Les introvertis sont très sélectifs en ce qui concerne les personnes avec qui ils veulent passer leur temps. Toute relation, que ce soit commercial, social, ou romantique, nécessite un investissement substantiel de temps et d’énergie pour un introverti. Pour cette raison, ils ne sont pas toujours à l’affût de la prochaine grande rencontre ou de la prochaine connexion qui va les aider à gravir les échelons.
5. Ce sont de formidables leaders
Les leaders introvertis savent malgré tout sortir de leur zone de confort et prendre confiance quand c’est nécessaire. Ils tiennent compte des idées de leurs équipes et laissent beaucoup de place pour l’innovation. Ils sont à l’écoute et attachent de l’importance aux relations personnelles. Ils ne cherchent pas à imposer leur propre avis. Ils sont capables de mieux gérer les collaborateurs faisant preuve d’initiative. Ils n’ont dès lors pas besoin de commander, mais de soutenir les idées, d’écouter, et d’être capable de déléguer aux collaborateurs les plus aptes.
6. Les introvertis cultivent le mystère
Un des commentaires les plus fréquents que les personnes font au sujet des introvertis est qu’ils sont énigmatiques ou mystérieux. Une des raisons évidentes ; ils ne parlent pas beaucoup et les autres doivent deviner ce qu’ils pensent. Être mystérieux peut parfois être un problème, mais d’autres fois cela peut être un avantage, car ils peuvent faire penser qu’ils cachent des secrets fascinants.
Conclusion
Avoir un tempérament introverti a ses avantages. Vous êtes moins susceptibles de faire une bêtise comme insulter quelqu’un dont l’opinion est différente de la vôtre. Parce que vous aimez penser, vous êtes moins susceptibles de vous ennuyer quand vous vous retrouvez seul. Le seul danger est que les personnes qui ne vous connaissent pas pourraient s’imaginer que vous vous sentez supérieurs aux autres.
Les introvertis sont des gens incroyables, profonds et pouvant avoir un grand charisme. Si vous en êtes un ou une, alors réjouissez-vous et bâtissez sur vos avantages. Il n’y a rien de mal à avoir besoin de beaucoup de temps seul et préférer sa propre compagnie que de se faire des amis. L’introversion fait simplement partie de votre personnalité. Ce n’est pas un défaut ou quelque chose que vous devez modifier ou changer. Gardez également à l’esprit que même si votre personnalité reste assez semblable tout au long de votre existence, elle n’est pas entièrement gravée dans le marbre.
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