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Paraître Plus Jeune : 6 Mauvaises Habitudes Á Éviter Pour Rajeunir Naturellement

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Avant de commencer, sachez que tout le monde ne vieillit pas de la même façon. En réalité, il existe un certain nombre de raisons pour lesquelles le rythme de vieillissement d’une personne est différent de celui des autres.

PS : Ceci est un article invité rédigé par Smith KD, blogueur sur Zone de connaissance et auteur du livre « Comment rajeunir de 10 ans, les hacks anti-âge pour paraitre plus jeune (sans chirurgie) ».

L’une des façons d’accélérer votre processus de vieillissement est de faire certains choix de style de vie, et plus précisément de prendre de mauvaises habitudes qui nuisent à la santé à bien des égards. A travers cet article vous allez découvrir les mauvais comportements à éviter pour paraitre plus jeune, tirés du livre « Comment rajeunir de 10 ans, les hacks anti-âge pour paraitre plus jeune (sans chirurgie) » disponible sur Amazon.

Si vous avez l’une de ces mauvaises habitudes, vous ne faites qu’accélérer votre vieillissement :

Fumer

Le tabagisme, sous quelque forme que ce soit, a des effets négatifs sur presque tous les systèmes biologiques de votre corps. Ce n’est un secret pour personne que le tabagisme affecte les poumons ; il endommage les tissus pulmonaires, obstrue les voies respiratoires et rend les tissus pulmonaires incapables de remplir leur principale fonction : l’échange d’oxygène avec l’air inhalé.

C’est cet oxygène que le sang transporte vers tous les tissus pour les maintenir en bonne santé et actifs. Cela inclut également la peau.

Si l’oxygène est altéré, le corps en fournit automatiquement la majeure partie aux organes vitaux (cerveau, cœur et foie), et non à la peau. Avec ce faible apport d’oxygène à la peau, l’épiderme de la peau est incapable de rester en bonne santé ou de se régénérer.

Il ne peut plus former les protéines adéquates telles que le collagène, qui est le principal facteur responsable de l’élasticité d’une peau jeune et saine.

En conséquence, vous obtenez des rides, une peau sèche et endommagée qui vous fait paraître des années en avance sur votre âge.

De plus tous les irritants contenus dans la fumée nuisent à divers tissus et systèmes organiques. Certains de leurs effets visibles désagréables sur le vieillissement sont qu’ils font jaunir, ternir et perdre la couleur naturelle du blanc de l’œil, des ongles et des dents.

Arrêter de fumer peut grandement aider à ralentir le processus de vieillissement et paraitre plus jeune.

La consommation d’alcool

La consommation d’alcool est peut-être l’un des pires contrevenants si vous voulez garder un aspect intérieur jeune et vous sentir jeune.

L’excès d’alcool peut facilement donner à une personne de 20 ans l’apparence d’une personne de 40 ans : maigreur, faiblesse, pâleur, poches sous les yeux, comportement névrotique général et dépression mentale.

Les effets de la consommation d’alcool sur le vieillissement vont bien au-delà de la peau. L’organe le plus touché par ce phénomène est le foie.

Le foie est un organe vital, et sa défaillance peut potentiellement entraîner la mort. L’une des fonctions du foie est de détoxifier l’organisme.

L’alcool étant une toxine, le foie doit travailler très dur pour l’éliminer du système. Une consommation excessive d’alcool épuisera les cellules du foie, qui ne pourront plus fonctionner.

Non seulement l’alcool augmente la toxicité physiologique, mais l’incapacité du foie à combattre ces autres toxines accélère vingt fois le processus de vieillissement !

La consommation de sucre

Il est très courant d’associer la consommation de sucre à l’obésité, au diabète et à d’autres problèmes de santé. Mais il est moins connu que le sucre accélère également le processus de vieillissement.

Le glucose, la forme la plus simple du sucre, est le principal substrat énergétique de l’organisme, mais son excès peut entraîner un certain nombre de complications. Il peut provoquer des rides en déshydratant la peau et peut également faire apparaître des cernes sous les yeux.

Une consommation élevée de sucre ne fait pas que vieillir la peau. Tous les organes doivent travailler davantage pour métaboliser ce sucre supplémentaire et s’épuisent beaucoup plus vite que le rythme normal et naturel du vieillissement.

Par exemple, une personne qui est génétiquement plus sensible au diabète peut le développer à l’âge de 35 ans. Si elle avait été prudente et avait fait attention à sa consommation de sucre, elle n’aurait peut-être pas développé cette maladie du tout.

Ainsi si le glucose est extrêmement important pour l’organisme, son excès vous fera certainement vieillir plus vite. Il est conseillé de consulter un nutritionniste pour vous aider à déterminer les besoins en sucre de votre corps.

Être assis trop souvent

À notre époque, la plupart de nos journées impliquent de rester assis pendant des heures. Qu’il s’agisse de travailler dans un bureau, d’étudier dans un établissement d’enseignement ou même de s’asseoir et de ne rien faire du tout, nous sommes trop souvent assis dans la journée.

Que vous soyez productif ou non, rester assis pendant des heures peut entraîner un vieillissement progressif. C’est pourquoi vous devez essayer de bouger autant que possible.

Oubliez l’ascenseur, prenez les escaliers. Oubliez le raccourci, prenez le chemin le plus long pour rentrer chez vous. Veillez à bouger toutes les heures, même si vous avez des piles de travail à votre bureau. Cela vous aidera à lutter efficacement contre le vieillissement.

La frénésie télévisuelle et la frénésie alimentaire

Mauvaise nouvelle pour tous ceux qui s’adonnent à la frénésie télévisuelle : cela peut vous faire vieillir plus vite !

Les experts appellent ce phénomène « le visage Netflix ». Il se caractérise par des rides, des taches et des ridules.

Les écrans des téléphones mobiles, des ordinateurs portables et d’autres appareils émettent des rayonnements nocifs qui pénètrent dans la peau et l’endommagent.
Comme les modes de vie précédents mentionnés ci-dessus, celui-ci ne s’arrête pas non plus à la seule peau.

Cette mauvaise habitude fait également vieillir leur cerveau plus rapidement. Elle peut affecter considérablement différentes fonctions du cerveau, provoquant des déficits d’attention, des déficits de concentration, une mauvaise mémoire et un ralentissement du traitement et de la compréhension des informations.

Mauvaise posture

Si les signes de vieillissement ne sont pas visibles sur le visage, ils le sont à l’intérieur du corps. La posture influe sur la façon dont le sang est pompé dans le corps et aussi sur la façon dont une personne respire.

Pour quelqu’un qui a l’habitude de s’avachir tout le temps, se redresser révèle immédiatement la différence que fait une bonne posture. Une posture droite et bien droite est très importante pour contrôler le vieillissement.

Les mauvaises postures entraînent des problèmes que l’on observe surtout chez les adultes et que les jeunes connaissent maintenant.

Par exemple, des maux de dos, des douleurs articulaires et un essoufflement. Il est important de maintenir une bonne posture à tout moment pour éviter l’apparition de ces signes de vieillissement.

Utiliser trop de maquillage ou le « mauvais » maquillage

Soyez attentives, mesdames. Même si vous aimez la différence que le maquillage peut faire sur votre apparence et votre confiance en vous, il est aussi l’un des principaux responsables du vieillissement prématuré.

Internet regorge de tutoriels montrant une personne en train de mettre des couches et des couches de maquillage, à tel point qu’il est difficile de suivre !

Avec cette quantité de maquillage, vient aussi le processus de retrait et de nettoyage. Quelle que soit l’excellente marque à laquelle vous faites appel à cet égard, il s’agit toujours principalement de produits chimiques qui privent votre peau de son hydratation et de ses composants naturels, la déshydratent et provoquent des rides.

Appliquer du maquillage inutilement vous fait vieillir plusieurs fois plus vite. Pour éviter cela, il est important de se maquiller le moins possible.

Un coup de pouce pour l’estime de soi et la confiance en soi

Personne n’aime paraître ou sembler vieux. Le compliment « Vous faites beaucoup plus que votre âge » n’est certainement pas le plus apprécié.

Les gens investissent tellement de temps, d’énergie et d’argent pour éviter ce genre de choses. L’apparition de la première ride ou du premier cheveu gris peut être assez déprimante.

Un processus de rajeunissement naturel peut vous débarrasser de ces soucis et donner un coup de fouet à votre confiance et à votre estime de soi.

Votre apparence correspond à vos sentiments. Si vous vous sentez plus jeune de l’intérieur, vous aurez l’air plus jeune aussi.

Il n’y a pas que la peau qui doit paraître jeune et dynamique pour que vous vous sentiez mieux dans votre peau. Investir dans le rajeunissement naturel, par tous les moyens, élimine beaucoup de ces insécurités et inquiétudes.

Pour de nombreuses autres astuces et des conseils plus approfondis, je vous recommande de lire « Comment rajeunir naturellement de 10 ans, les hacks anti-âge pour paraitre plus jeune » disponible sur Amazon.

Comment rajeunir de 10 ans, les hacks anti-âge pour paraitre plus jeune (sans chirurgie)

Vous allez découvrir plusieurs conseils plus poussés, des recommandations d’aliments et de régimes anti âge, des hacks naturels pour préserver sa peau et son corps des effets du vieillissement, etc.

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